Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Liebe Interessierte
Im Rückbildungsgymnastikkurs machen wir gemeinsam nach der Aufwärmung Übungen, die der Rückbildung einzelner Körperpartien helfen. Die Babys schauen gerne zu, wie ihre Mütter sich bewegen, was auf viele beruhigend wirkt. In einer möglichst entspannten Athmosphäre verbringen wir 10x60 Minuten miteinander, die aufeinander aufbauend sind.
Der Kurs um 9 Uhr findet in der Hebammenpraxis Rahnsdorf vor Ort statt und 8:30 Uhr live-online von zuhause aus. Der Kurs ist mit zwei Einheiten pro Woche nachweislich effektiver.
Die Kosten für einen teilgenommenen Kurs werden bis 9 Monate nach der Geburt für einen Kurs mit 600 Min. von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Der Kurs startet nur, wenn die Mindestteilnehmerzahl von 6 Teilnehmern erreicht wird.
Das Baby kann selbstverständlich mitgebracht werden.
Der Kurs ist bereits voll? Schreib dich gerne auf die Warteliste. Sobald diese sich füllt, gehe ich gerne in die Planung für einen weiteren Kurs.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: präsenz/online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Rebecca Güssow
Liebe Interessierte
Im Rückbildungsgymnastikkurs machen wir gemeinsam nach der Aufwärmung Übungen, die der Rückbildung einzelner Körperpartien helfen. Die Babys schauen gerne zu, wie ihre Mütter sich bewegen, was auf viele beruhigend wirkt. In einer möglichst entspannten Athmosphäre verbringen wir 10x60 Minuten miteinander, die aufeinander aufbauend sind.
Der Kurs um 9 Uhr findet in der Hebammenpraxis Rahnsdorf vor Ort statt und 8:30 Uhr live-online von zuhause aus. Der Kurs ist mit zwei Einheiten pro Woche nachweislich effektiver.
Die Kosten für einen teilgenommenen Kurs werden bis 9 Monate nach der Geburt für einen Kurs mit 600 Min. von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Der Kurs startet nur, wenn die Mindestteilnehmerzahl von 6 Teilnehmern erreicht wird.
Das Baby kann selbstverständlich mitgebracht werden.
Der Kurs ist bereits voll? Schreib dich gerne auf die Warteliste. Sobald diese sich füllt, gehe ich gerne in die Planung für einen weiteren Kurs.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: präsenz/online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Rebecca Güssow
Gönne dir und deinem Baby eine exklusive Auszeit voller Leichtigkeit, Kraft und tiefer Entspannung. Das Element Wasser trägt dich sanft, entlastet deinen Körper spürbar und fördert dein Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase.
Deine Vorteile im Überblick
Der Ablauf deiner exklusiven Me-Time (60 Minuten)
Kursort: Studio In Balance Fitness & Rehasport (Fürstenwalder Allee 318, 12589 Berlin) im beheizten (28°C) und überdachten (geschlossener Wintergarten) Pool – nur wenige Gehminuten von der Hebammenpraxis Rahnsdorf entfernt.
Kosten: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis Rahnsdorf
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Rebecca Güssow
Du trägst bereits alles in dir, was du für die Geburt dein Kindes brauchst.
In einer Welt voller ungefragter Ratschläge und wilder Internet-Mythen schenkt dieser Kurs dir und deiner Begleitung genau das, was ihr jetzt braucht: Klarheit, Sicherheit und Vertrauen.
Wir bereiten uns gemeinsam auf die Geburt vor – und zwar ganz ohne Filter, sondern praxisnah, wissenschaftlich fundiert und mit einer gesunden Portion Humor. Du lernst deinen Körper besser verstehen, damit du selbstbestimmt und voller Vorfreude deinen ganz eigenen Weg gehen kannst.
Gut zu wissen: Dies ist ein rein informativer Kompaktkurs. Es erwarten dich hier keine klassischen Gymnastikübungen oder Sporteinheiten auf der Matte. Wir konzentrieren uns voll und ganz auf das mentale und praktische Wissen, das dich und deine Begleitung für die Geburt und die Zeit danach stark macht. Bequeme Alltagskleidung reicht völlig aus!
Der Körper unter der Geburt: Was passiert da eigentlich genau? Wir entschlüsseln die Phasen der Geburt verständlich und anschaulich.
Mentale & praktische Werkzeuge: Atemtechniken, die unter der Geburt den Fokus halten, die Logik hinter effektiven Geburtspositionen und der gezielte Einsatz von Entspannung.
Der Partner als starkes Teammitglied: Keine passiven Zuschauer! Deine Begleitung lernt konkrete Handgriffe, Massagen und Wege kennen, um dich unter der Geburt kraftvoll zu unterstützen.
Ehrlicher Real Talk zum Wochenbett: Die erste Zeit zu dritt ist magisch, aber auch turbulent. Wir sprechen über die hormonelle Achterbahn, die körperliche Regeneration und das echte Leben mit Baby.
Milch, Bindung & Babypflege: Alles Wichtige über den Stillstart (oder die Flaschennahrung), das feine Lesen von Babysignalen und wie ihr als Familie von Anfang an gut zusammenwachst.
Für wen: Werdende Mütter (idealerweise ab der 28. Schwangerschaftswoche) und ihre Begleitperson (Partner, Partnerin, Freundin oder Familienmitglied).
Ablauf: Ein kompaktes, intensives und gemütliches Wochenende (Freitag, Samstag & Sonntag).
Kosten:
Für die Schwangere wird die Gebühr in der Regel direkt über die Hebamme mit der gesetzlichen Krankenkasse abgerechnet (bitte vorab mit der eigenen Kasse klären). Eine Servicepauschale für Snacks, Getränke und mehr in Höhe von 40€ wird fällig, wenn sie alleine kommt.
Für die Begleitperson fällt eine Partnergebühr an, die privat gezahlt wird (viele Krankenkassen erstatten diese Gebühr inzwischen ganz oder teilweise zurück!).
Bereit für euren gemeinsamen Start? Sichere dir jetzt deinen Platz und starte gestärkt, informiert und voller Vertrauen in das größte Abenteuer deines Lebens. Ich freue mich darauf, euch ein Stück auf diesem Weg zu begleiten!
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: Hebammenpraxis Rahnsdorf
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Rebecca Güssow
Liebe Interessierte
Im Rückbildungsgymnastikkurs machen wir gemeinsam nach der Aufwärmung Übungen, die der Rückbildung einzelner Körperpartien helfen. Die Babys schauen gerne zu, wie ihre Mütter sich bewegen, was auf viele beruhigend wirkt. In einer möglichst entspannten Athmosphäre verbringen wir 10x60 Minuten miteinander, die aufeinander aufbauend sind.
Der Kurs um 9 Uhr findet in der Hebammenpraxis Rahnsdorf vor Ort statt und 8:30 Uhr live-online von zuhause aus. Der Kurs ist mit zwei Einheiten pro Woche nachweislich effektiver.
Die Kosten für einen teilgenommenen Kurs werden bis 9 Monate nach der Geburt für einen Kurs mit 600 Min. von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Der Kurs startet nur, wenn die Mindestteilnehmerzahl von 6 Teilnehmern erreicht wird.
Das Baby kann selbstverständlich mitgebracht werden.
Der Kurs ist bereits voll? Schreib dich gerne auf die Warteliste. Sobald diese sich füllt, gehe ich gerne in die Planung für einen weiteren Kurs.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: präsenz/online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Rebecca Güssow
Gönn dir dieses Upgrade! In entspannter Frauenrunde schalten wir einen Gang runter, tanken Energie und bereiten dich ideal auf das nächste Kapitel vor.
Warum dir dieser Kurs verdammt gut tun wird:
Das Beste daran:
Die Kursgebühr für dich wird direkt von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen! Auch die Partnergebühr für das Special am letzten Abend wird von vielen Kassen anteilig erstattet.
Nimm dir die Zeit, die du und dein Baby verdienen – wir freuen uns auf dich! 🤝
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 30 €
Kursort: Hebammenpraxis Rahnsdorf
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Rebecca Güssow
Du trägst bereits alles in dir, was du für die Geburt dein Kindes brauchst.
In einer Welt voller ungefragter Ratschläge und wilder Internet-Mythen schenkt dieser Kurs dir und deiner Begleitung genau das, was ihr jetzt braucht: Klarheit, Sicherheit und Vertrauen.
Wir bereiten uns gemeinsam auf die Geburt vor – und zwar ganz ohne Filter, sondern praxisnah, wissenschaftlich fundiert und mit einer gesunden Portion Humor. Du lernst deinen Körper besser verstehen, damit du selbstbestimmt und voller Vorfreude deinen ganz eigenen Weg gehen kannst.
Gut zu wissen: Dies ist ein rein informativer Kompaktkurs. Es erwarten dich hier keine klassischen Gymnastikübungen oder Sporteinheiten auf der Matte. Wir konzentrieren uns voll und ganz auf das mentale und praktische Wissen, das dich und deine Begleitung für die Geburt und die Zeit danach stark macht. Bequeme Alltagskleidung reicht völlig aus!
Der Körper unter der Geburt: Was passiert da eigentlich genau? Wir entschlüsseln die Phasen der Geburt verständlich und anschaulich.
Mentale & praktische Werkzeuge: Atemtechniken, die unter der Geburt den Fokus halten, die Logik hinter effektiven Geburtspositionen und der gezielte Einsatz von Entspannung.
Der Partner als starkes Teammitglied: Keine passiven Zuschauer! Deine Begleitung lernt konkrete Handgriffe, Massagen und Wege kennen, um dich unter der Geburt kraftvoll zu unterstützen.
Ehrlicher Real Talk zum Wochenbett: Die erste Zeit zu dritt ist magisch, aber auch turbulent. Wir sprechen über die hormonelle Achterbahn, die körperliche Regeneration und das echte Leben mit Baby.
Milch, Bindung & Babypflege: Alles Wichtige über den Stillstart (oder die Flaschennahrung), das feine Lesen von Babysignalen und wie ihr als Familie von Anfang an gut zusammenwachst.
Für wen: Werdende Mütter (idealerweise ab der 28. Schwangerschaftswoche) und ihre Begleitperson (Partner, Partnerin, Freundin oder Familienmitglied).
Ablauf: Ein kompaktes, intensives und gemütliches Wochenende (Freitag, Samstag & Sonntag).
Kosten:
Für die Schwangere wird die Gebühr in der Regel direkt über die Hebamme mit der gesetzlichen Krankenkasse abgerechnet (bitte vorab mit der eigenen Kasse klären). Eine Servicepauschale für Snacks, Getränke und mehr in Höhe von 40€ wird fällig, wenn sie alleine kommt.
Für die Begleitperson fällt eine Partnergebühr an, die privat gezahlt wird (viele Krankenkassen erstatten diese Gebühr inzwischen ganz oder teilweise zurück!).
Bereit für euren gemeinsamen Start? Sichere dir jetzt deinen Platz und starte gestärkt, informiert und voller Vertrauen in das größte Abenteuer deines Lebens. Ich freue mich darauf, euch ein Stück auf diesem Weg zu begleiten!
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: Hebammenpraxis Rahnsdorf
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Rebecca Güssow
Gönne dir und deinem Baby eine exklusive Auszeit voller Leichtigkeit, Kraft und tiefer Entspannung. Das Element Wasser trägt dich sanft, entlastet deinen Körper spürbar und fördert dein Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase.
Deine Vorteile im Überblick
Der Ablauf deiner exklusiven Me-Time (60 Minuten)
Kursort: Studio In Balance Fitness & Rehasport (Fürstenwalder Allee 318, 12589 Berlin) im beheizten (28°C) und überdachten (geschlossener Wintergarten) Pool – nur wenige Gehminuten von der Hebammenpraxis Rahnsdorf entfernt.
Kosten: 180 €
Kursort: Hebammenpraxis Rahnsdorf
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Rebecca Güssow
Liebe Interessierte
Im Rückbildungsgymnastikkurs machen wir gemeinsam nach der Aufwärmung Übungen, die der Rückbildung einzelner Körperpartien helfen. Die Babys schauen gerne zu, wie ihre Mütter sich bewegen, was auf viele beruhigend wirkt. In einer möglichst entspannten Athmosphäre verbringen wir 10x60 Minuten miteinander, die aufeinander aufbauend sind.
Der Kurs um 9 Uhr findet in der Hebammenpraxis Rahnsdorf vor Ort statt und 8:30 Uhr live-online von zuhause aus. Der Kurs ist mit zwei Einheiten pro Woche nachweislich effektiver.
Die Kosten für einen teilgenommenen Kurs werden bis 9 Monate nach der Geburt für einen Kurs mit 600 Min. von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Der Kurs startet nur, wenn die Mindestteilnehmerzahl von 6 Teilnehmern erreicht wird.
Das Baby kann selbstverständlich mitgebracht werden.
Der Kurs ist bereits voll? Schreib dich gerne auf die Warteliste. Sobald diese sich füllt, gehe ich gerne in die Planung für einen weiteren Kurs.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: präsenz/online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Rebecca Güssow
Du trägst bereits alles in dir, was du für die Geburt dein Kindes brauchst.
In einer Welt voller ungefragter Ratschläge und wilder Internet-Mythen schenkt dieser Kurs dir und deiner Begleitung genau das, was ihr jetzt braucht: Klarheit, Sicherheit und Vertrauen.
Wir bereiten uns gemeinsam auf die Geburt vor – und zwar ganz ohne Filter, sondern praxisnah, wissenschaftlich fundiert und mit einer gesunden Portion Humor. Du lernst deinen Körper besser verstehen, damit du selbstbestimmt und voller Vorfreude deinen ganz eigenen Weg gehen kannst.
Gut zu wissen: Dies ist ein rein informativer Kompaktkurs. Es erwarten dich hier keine klassischen Gymnastikübungen oder Sporteinheiten auf der Matte. Wir konzentrieren uns voll und ganz auf das mentale und praktische Wissen, das dich und deine Begleitung für die Geburt und die Zeit danach stark macht. Bequeme Alltagskleidung reicht völlig aus!
Der Körper unter der Geburt: Was passiert da eigentlich genau? Wir entschlüsseln die Phasen der Geburt verständlich und anschaulich.
Mentale & praktische Werkzeuge: Atemtechniken, die unter der Geburt den Fokus halten, die Logik hinter effektiven Geburtspositionen und der gezielte Einsatz von Entspannung.
Der Partner als starkes Teammitglied: Keine passiven Zuschauer! Deine Begleitung lernt konkrete Handgriffe, Massagen und Wege kennen, um dich unter der Geburt kraftvoll zu unterstützen.
Ehrlicher Real Talk zum Wochenbett: Die erste Zeit zu dritt ist magisch, aber auch turbulent. Wir sprechen über die hormonelle Achterbahn, die körperliche Regeneration und das echte Leben mit Baby.
Milch, Bindung & Babypflege: Alles Wichtige über den Stillstart (oder die Flaschennahrung), das feine Lesen von Babysignalen und wie ihr als Familie von Anfang an gut zusammenwachst.
Für wen: Werdende Mütter (idealerweise ab der 28. Schwangerschaftswoche) und ihre Begleitperson (Partner, Partnerin, Freundin oder Familienmitglied).
Ablauf: Ein kompaktes, intensives und gemütliches Wochenende (Freitag, Samstag & Sonntag).
Kosten:
Für die Schwangere wird die Gebühr in der Regel direkt über die Hebamme mit der gesetzlichen Krankenkasse abgerechnet (bitte vorab mit der eigenen Kasse klären). Eine Servicepauschale für Snacks, Getränke und mehr in Höhe von 40€ wird fällig, wenn sie alleine kommt.
Für die Begleitperson fällt eine Partnergebühr an, die privat gezahlt wird (viele Krankenkassen erstatten diese Gebühr inzwischen ganz oder teilweise zurück!).
Bereit für euren gemeinsamen Start? Sichere dir jetzt deinen Platz und starte gestärkt, informiert und voller Vertrauen in das größte Abenteuer deines Lebens. Ich freue mich darauf, euch ein Stück auf diesem Weg zu begleiten!
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: Hebammenpraxis Rahnsdorf
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Rebecca Güssow