Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Schwangerenschwimmen 01/24 (16.1.2024 - 12.3.2024)

16.1.2024 - 12.3.2024

Heute wissen bereits viele, dass Sport im Wasser vorteilhaft ist. Gerade in den Schwangerschaft wirkt er sich auf den Verlauf der Schwangerschaft sehr positiv aus.

Genauer gesagt

  • körperliche Leistungsfähigkeit wird gesteigert, was auch unter der Geburt von Vorteil ist
  • Anregung der Durchblutung und dadurch bessere Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind
  • beugt Krampfadern und Thrombosen vor
  • durch die Massage des Wasser werden Flüssigkeitsansammlungen des Wassers in Armen und Beinen zurückgedrängt, was die Nierentätigkeit anregt
  • Haltungsverbesserung
  • im Wasser Entlastung von Wirbelsäule, Gelenken, Sehnen und Bänder
  • Kräftigung des Beckenbodens
  • u.v.m.

Ich freue mich dich dann nur wenige Gehminuten von unserer Praxis im Fit & Feminin (Fürstenwalder Allee 318, 12589 Bln.) im Außenpool (beheizt und überdacht) zu begrüßen. 

Der Kurs findet 8 x 60min. statt. Gemeinsam werden wir nicht nur schwimmen, sondern auch sportliche Übungen machen und zum Abschluss in die Entspannung gehen.

Der Kurs ist sehr begehrt. Solltest du keinen Platz bekommen haben, hast du die Möglichkeit in einer WhatsApp Gruppe (kurzfristig) einen Platz zu bekommen, wenn eine Teilnehmerin den Kurs abbrechen muss, (einmalig) verhindert ist o.ä. Ebenso bist du als Teilnehmerin eingeladen, dieser Gruppe beizutreten. 

Komm einfach rein unter https://chat.whatsapp.com/DXq37aBdjWe5ZUKz47YDTG

 

Kosten: 160 €
Kursort: Hebammenpraxis Rahnsdorf
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Rebecca Güssow

Termine:

  • 16.1.2024 19:30 - 20:30
  • 23.1.2024 19:30 - 20:30
  • 30.1.2024 19:30 - 20:30
  • 13.2.2024 19:30 - 20:30
  • 20.2.2024 19:30 - 20:30
  • 27.2.2024 19:30 - 20:30
  • 5.3.2024 19:30 - 20:30
  • 12.3.2024 19:30 - 20:30

Schwangerenschwimmen 04/24 (9.4.2024 - 4.6.2024)

9.4.2024 - 4.6.2024

Heute wissen bereits viele, dass Sport im Wasser vorteilhaft ist. Gerade in den Schwangerschaft wirkt er sich auf den Verlauf der Schwangerschaft sehr positiv aus.

Genauer gesagt

  • körperliche Leistungsfähigkeit wird gesteigert, was auch unter der Geburt von Vorteil ist
  • Anregung der Durchblutung und dadurch bessere Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind
  • beugt Krampfadern und Thrombosen vor
  • durch die Massage des Wasser werden Flüssigkeitsansammlungen des Wassers in Armen und Beinen zurückgedrängt, was die Nierentätigkeit anregt
  • Haltungsverbesserung
  • im Wasser Entlastung von Wirbelsäule, Gelenken, Sehnen und Bänder
  • Kräftigung des Beckenbodens
  • u.v.m.

Ich freue mich dich dann nur wenige Gehminuten von unserer Praxis im Fit & Feminin (Fürstenwalder Allee 318, 12589 Bln.) im Außenpool (beheizt und überdacht) zu begrüßen. 

Der Kurs findet 8 x 60min. statt. Gemeinsam werden wir nicht nur schwimmen, sondern auch sportliche Übungen machen und zum Abschluss in die Entspannung gehen.

Der Kurs ist sehr begehrt. Solltest du keinen Platz bekommen haben, hast du die Möglichkeit in einer WhatsApp Gruppe (kurzfristig) einen Platz zu bekommen, wenn eine Teilnehmerin den Kurs abbrechen muss, (einmalig) verhindert ist o.ä. Ebenso bist du als Teilnehmerin eingeladen, dieser Gruppe beizutreten. 

Komm einfach rein unter https://chat.whatsapp.com/DXq37aBdjWe5ZUKz47YDTG

 

Kosten: 160 €
Kursort: Hebammenpraxis Rahnsdorf
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Rebecca Güssow

Plätze vorhanden

Termine:

  • 9.4.2024 19:30 - 20:30
  • 16.4.2024 19:30 - 20:30
  • 23.4.2024 19:30 - 20:30
  • 30.4.2024 19:30 - 20:30
  • 7.5.2024 19:30 - 20:30
  • 14.5.2024 19:30 - 20:30
  • 28.5.2024 19:30 - 20:30
  • 4.6.2024 19:30 - 20:30

Schwangerenschwimmen 06/24 Mini (18.6.2024 - 16.7.2024)

18.6.2024 - 16.7.2024

Heute wissen bereits viele, dass Sport im Wasser vorteilhaft ist. Gerade in den Schwangerschaft wirkt er sich auf den Verlauf der Schwangerschaft sehr positiv aus.

Genauer gesagt

  • körperliche Leistungsfähigkeit wird gesteigert, was auch unter der Geburt von Vorteil ist
  • Anregung der Durchblutung und dadurch bessere Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind
  • beugt Krampfadern und Thrombosen vor
  • durch die Massage des Wasser werden Flüssigkeitsansammlungen des Wassers in Armen und Beinen zurückgedrängt, was die Nierentätigkeit anregt
  • Haltungsverbesserung
  • im Wasser Entlastung von Wirbelsäule, Gelenken, Sehnen und Bänder
  • Kräftigung des Beckenbodens
  • u.v.m.

Ich freue mich dich dann nur wenige Gehminuten von unserer Praxis im Fit & Feminin (Fürstenwalder Allee 318, 12589 Bln.) im Außenpool (beheizt und überdacht) zu begrüßen. 

Der Kurs findet 8 x 60min. statt. Gemeinsam werden wir nicht nur schwimmen, sondern auch sportliche Übungen machen und zum Abschluss in die Entspannung gehen.

Der Kurs ist sehr begehrt. Solltest du keinen Platz bekommen haben, hast du die Möglichkeit in einer WhatsApp Gruppe (kurzfristig) einen Platz zu bekommen, wenn eine Teilnehmerin den Kurs abbrechen muss, (einmalig) verhindert ist o.ä. Ebenso bist du als Teilnehmerin eingeladen, dieser Gruppe beizutreten. 

Komm einfach rein unter https://chat.whatsapp.com/DXq37aBdjWe5ZUKz47YDTG

 

Kosten: 100 €
Kursort: Hebammenpraxis Rahnsdorf
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Rebecca Güssow

Plätze vorhanden

Termine:

  • 18.6.2024 19:30 - 20:30
  • 25.6.2024 19:30 - 20:30
  • 2.7.2024 19:30 - 20:30
  • 9.7.2024 19:30 - 20:30
  • 16.7.2024 19:30 - 20:30