Kursliste

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Schwangerenschwimmen (4 Termine) 09/26 (15.9.2026 - 6.10.2026)

15.9.2026 - 6.10.2026

Gönne dir und deinem Baby eine exklusive Auszeit voller Leichtigkeit, Kraft und tiefer Entspannung. Das Element Wasser trägt dich sanft, entlastet deinen Körper spürbar und fördert dein Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase.

​Deine Vorteile im Überblick

  • ​Spürbare Leichtigkeit: Maximale Entlastung für Wirbelsäule, Gelenke und Bänder
  • ​Gezielte Stärkung: Sanfter Aufbau von Ausdauer, Muskelkraft und Beckenboden
  • ​Optimale Vitalität: Anregung der Durchblutung für eine bestehende Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind
  • ​Effektive Entlastung: Sanfte Wassermassage zur Reduktion von Wassereinlagerungen und Vorbeugung von Thrombosen

Der Ablauf deiner exklusiven Me-Time (60 Minuten)

  1. ​Warmes Willkommen: Raum für ein persönliches Ankommen und deine individuellen Fragen
  2. ​Schwereloses Aktivtraining: Sanftes Aufwärmen, gezielte Kräftigung und Ausdauer im wohltemperierten Wasser
  3. ​Regeneratives Stretching: Sanfte Dehnung außerhalb des Wassers für geschmeidige Muskeln
  4. ​Tiefenentspannung: Eine traumhafte Entspannungsreise auf wohltuend beheizten Bänken zum Ausklang

​Kursort: Studio In Balance Fitness & Rehasport (Fürstenwalder Allee 318, 12589 Berlin) im beheizten (28°C) und überdachten (geschlossener Wintergarten) Pool – nur wenige Gehminuten von der Hebammenpraxis Rahnsdorf entfernt.

Kosten: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis Rahnsdorf
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Rebecca Güssow

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 15.9.2026 19:30 - 20:30
  • 22.9.2026 19:30 - 20:30
  • 29.9.2026 19:30 - 20:30
  • 6.10.2026 19:30 - 20:30

Schwangerenschwimmen 11/26 (24.11.2026 - 26.1.2027)

24.11.2026 - 26.1.2027

Gönne dir und deinem Baby eine exklusive Auszeit voller Leichtigkeit, Kraft und tiefer Entspannung. Das Element Wasser trägt dich sanft, entlastet deinen Körper spürbar und fördert dein Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase.

​Deine Vorteile im Überblick

  • ​Spürbare Leichtigkeit: Maximale Entlastung für Wirbelsäule, Gelenke und Bänder
  • ​Gezielte Stärkung: Sanfter Aufbau von Ausdauer, Muskelkraft und Beckenboden
  • ​Optimale Vitalität: Anregung der Durchblutung für eine bestehende Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind
  • ​Effektive Entlastung: Sanfte Wassermassage zur Reduktion von Wassereinlagerungen und Vorbeugung von Thrombosen

Der Ablauf deiner exklusiven Me-Time (60 Minuten)

  1. ​Warmes Willkommen: Raum für ein persönliches Ankommen und deine individuellen Fragen
  2. ​Schwereloses Aktivtraining: Sanftes Aufwärmen, gezielte Kräftigung und Ausdauer im wohltemperierten Wasser
  3. ​Regeneratives Stretching: Sanfte Dehnung außerhalb des Wassers für geschmeidige Muskeln
  4. ​Tiefenentspannung: Eine traumhafte Entspannungsreise auf wohltuend beheizten Bänken zum Ausklang

​Kursort: Studio In Balance Fitness & Rehasport (Fürstenwalder Allee 318, 12589 Berlin) im beheizten (28°C) und überdachten (geschlossener Wintergarten) Pool – nur wenige Gehminuten von der Hebammenpraxis Rahnsdorf entfernt.

Kosten: 180 €
Kursort: Hebammenpraxis Rahnsdorf
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Rebecca Güssow

Plätze vorhanden

Termine:

  • 24.11.2026 19:30 - 20:30
  • 1.12.2026 19:30 - 20:30
  • 8.12.2026 19:30 - 20:30
  • 15.12.2026 19:30 - 20:30
  • 5.1.2027 19:30 - 20:30
  • 12.1.2027 19:30 - 20:30
  • 19.1.2027 19:30 - 20:30
  • 26.1.2027 19:30 - 20:30